Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3303 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 156,00g | Hh: 434,31g.
Aamiainen: Uovo, Ovomaltine Ovomaltine, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Peanut Butter Smooth, Micheletto Pane Pane Artigianale per Bruschette Integrali. Lounas: Mutti Sugo Semplice con Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Misura Tortiglioni Integrali. Päivällinen: Iper Pizza Margherita Kamut Bio. Välipalat/Muut: Pistacchi, Buitoni Crostino Integrale, Buitoni Pesto alla Genovese, Grana Padano Grana Padano, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE, Mais Dorato Salato Mais Dorato Salato, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|