Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 45,74g | Hh: 122,25g.
Aamiainen: Adria Bolacha Água e Sal, DIA Bolacha de Maisena , Chá (Infusão). Lounas: Alface, Rúcula, Pepino Japonês, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Välipalat/Muut: Banana Prata, Adria Bolacha Água e Sal, Lacta Ouro Branco. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Diva
|