Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 67,94g | Hh: 272,48g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Amora, Bauducco Torrada Salgada, Café (Infusão). Lounas: Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Polly Leite em Pó Desnatado , Linea Shake de Chocolate. Päivällinen: Suco de Goiaba, Danette Danette, Pastel Assado de Frango. Välipalat/Muut: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|