Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 8,26g | Prot: 37,06g | Hh: 69,35g.
Aamiainen: Chá Verde, Itambé Iogurte. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia, Tomates. Päivällinen: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Gendai Sashimi Peixe Branco. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|