Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 160,18g | Hh: 157,28g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Ovo, Azeite de Oliva, Peito de Frango, CaldoBom Arroz Mix Cereais. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Välipalat/Muut: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Max Muscles Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|