Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 85,20g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Lounas: Теремок Чай Облепиховый, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой и Яблочным Соусом. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Экомилк Сметана 15%, Свеклы, Пиканта Икра Баклажанная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Окей Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|