Päiväkirja - КатеринаСи, 19 elo 19

Третья неделя участия в марафоне)) Калории подняла до 2150 и вес пошел вниз)) Поменяла работу))Мало того что стресс, а при стрессе я не ем))) Так и времени на дорогу много уходит (( Еле успеваю позавтракать)) Сегодня к вечеру после ужина было 900 кк((( Пришлось достать орехи и зарубать 60 Грамм)) Завтра сразу с утра их поем и на работу возьму)) Вес 75,3 при кк 2150 средненедельной)) Вот на них и посижу, а потом поднимать начну через месяц)) Спасибо Кнопочке за науку)))

---

1862 kcal

Rasva: 62,00g | Prot: 181,99g | Hh: 139,55g.   Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Яичный Белок, Яичный Желток, Лаваш, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Большая Кружка Кофе Капучино, Обжорка, Большая Кружка Кофе Капучино, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. lisää...

2838 kcal

Harjoitus: TV: n Katsominen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...