Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 63,71g | Hh: 104,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lounas: Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Ovo Cozido, Pimenta Preta, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Mortadela tipo Bologna. Välipalat/Muut: Tereré, Nescafé Chococino, Garoto Chocolate Branco, Bauducco Torrada Tradicional, Verde Campo Queijo Cottage. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissacamp0s
|