Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 19,63g | Prot: 58,58g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Kikil, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Usus Ayam. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|