Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 146,63g | Prot: 221,23g | Hh: 193,21g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Лапша, Говядина Отварная. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Своя Компания Пикша со Свежими Овощами. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|