Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 49,73g | Hh: 152,58g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Яичница. Lounas: Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Молодой, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Пятерочка Гипфель с Клубникой, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|