Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 60,55g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Lidl Magere Yoghurt, Low Carb Granola Aardbei en Kokos . Lounas: Gebakken Ei zonder Vet, Bacon, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Lidl Tijgerbruinbrood. Päivällinen: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Ijsbergsla. Välipalat/Muut: OLA Split, Del Nutri Reep Crunchy Kokos, Banaan. lisää...
|
|
1074 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|