|
Jaja, meine Indianer und ihr Wasserdepot.
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 134,51g | Prot: 102,26g | Hh: 77,48g.
Aamiainen: Edeka Original Französischer Weichkäse, Byodo Mittelscharfer Senf, Low Carb Brot, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Zwetschgen, Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser. Lounas: Karotten, MinusL Frischkäse, REWE Putenbrustfilet, Lauch, Blumenkohl. Päivällinen: REWE Leberwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Galbani Gorgonzola, Rosbacher Mineralwasser. Välipalat/Muut: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Da habe ich ja gerade so noch Glück gehabt, jetzt muss ich mich aber sputen ;-))
20 elo 19 jäseneltä: Plan2024
|
Na warte, nächste Woche hab ich dich :-)
20 elo 19 jäseneltä: rolikahn
|
Da werd ich echt langsam eine Schippe drauflegen müssen 😱
27 elo 19 jäseneltä: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|