Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 183,44g | Hh: 175,78g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Francês, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Farinha Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vitao Cookies Integrais. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|