Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 59,16g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Adria Biscoito Água e Sal, Banana Prata. Lounas: Rúcula, Tomates, Pepino Japonês, Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Subway Frango. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Bolacha de Maisena . lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Diva
|