|
Primer día de dieta keto, arme el menú cubriendo mis macros, sentí que comí muy poquito, pero no tuve problemas de ansiedad, no extrañe el azúcar.
|
1345 kcal
|
Rasva: 106,04g | Prot: 71,82g | Hh: 32,98g.
Aamiainen: Huevo, Café, Queso Parmesano Rallado Seco, Lala Mantequilla, Brócoli. Lounas: Topo Chico Agua Mineral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Cebollas, Tomates, Aguacate, Sirloin. Päivällinen: Clemente Jacques Aderezo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Topo Chico Agua Mineral, Carbonell Aceite de Oliva. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliaestrada
|