Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 36,48g | Hh: 74,19g.
Lounas: Telur Rebus, Rendang, Bakmi, Nasi Putih. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susianti21
|