Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 74,52g | Hh: 181,89g.
Aamiainen: Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane, Citron. Lounas: San Pellegrino Chino, Kiri Kiri, Poivre Noir, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Brocoli, Pâtes (Cuites), Saumon Fumé. Päivällinen: Pain Complet, Maggi Arôme Saveur, Saucisse de Porc Italien, Riz Basmati (Cuit). lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cici19851985
|