Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 44,34g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Молодой, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Lounas: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Груша, Помидоры Черри, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники Классические, KDV Конфеты Глэйс. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Imetys - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|