Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2013
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 53,27g | Hh: 169,21g.
Aamiainen: Medium Salsa, Vegetable Juice, Scrambled Egg, Mini Tortillas, Coffee. Lounas: Kiwi Fruit, Pepsi Light (Can), Roast Pumpkin Salad. Päivällinen: Fried Egg without Fat, Spicy Turkey Chili, Greek Style Creamy Pot Set. Välipalat/Muut: Coffee, 5 Seeds, 5 Seeds, D'lite Vanilla Creme, Caramel Flavoured Rice Cakes. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lise_in_oz
|