Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 152,30g | Hh: 68,00g.
Päivällinen: Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|