|
Многие спрашивают как я худела? Я исключила все сладкое, жареное, соленое из своего рациона, в день я съедала 1800-1900 ккал исходя из роста и веса. Занималась и до сих пор продолжаю заниматься в спорт зале, сначала с тренером, затем сама,дома пресс,планка
|
667 kcal
|
Rasva: 10,74g | Prot: 9,81g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YanaStar15
|