Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 132,62g | Prot: 120,79g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Twinings Rooibos Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Ginger, Califia Farms Almond Milk Creamer, Cinnamon. Lounas: Siete Grain Free Tortilla Chips, Tuna Fish Salad . Päivällinen: Ground Turkey, Tender Greens Grilled Veggies. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raw Almonds, Terra Sea Salt Sweet Potato Chips, 365 Organic Raw Cashews, Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|