Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 52,16g | Hh: 55,05g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Seara Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Aipim (Cozido), Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Angu, Feijão Preto Cozido. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda0512
|