Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 128,18g | Hh: 99,23g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Гречневая Каша. Päivällinen: Запеченная или Жареная Пикша. lisää...
|
|
4255 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|