|
Вес стоит как вкопанный 3-й день
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 75,11g | Hh: 96,89g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Избенка Творог 9%, Избенка Молоко 3,4%, Жареная или Запеченная Курица, Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Банан, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Орехи Кешью, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|