Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 75,28g | Hh: 219,22g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Покровский Хлеб Кекс Свердловский, Село Зеленое Молоко 3,2%, Микоян Свинина Царская, Увелка Крупа Перловая, Кофе. Lounas: Русскарт Кекс с Изюмом, Мясновъ Чизкейк Творожный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Чай. Päivällinen: Метро Сыр Маасдам, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Микоян Свинина Царская, Овощной салат, Перекресток Морковь по-Корейски, Метро Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dantistperm
|