|
sudur su
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 172,94g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Tereyağı, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|