Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 70,07g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Lounas: Heinz Кукуруза Сладкая, Яичница. Päivällinen: Макдоналдс Нагетсы . Välipalat/Muut: Шоколадное Мороженое, J7 Сок Томатный Фитнес, Абрикосы. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|