Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 108,02g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Café. Lounas: Itacolomy Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nutrata Iso Whey. Päivällinen: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Sal, Nutrata ISO Whey Chocolate, Abóbora Cozida, Banana Prata, Iogurte de Kefir, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo. Välipalat/Muut: Fruittella Fruittella Bala sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|