Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 61,80g | Hh: 109,74g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Чай, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки. Lounas: Чай, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Lay's Чипсы Малосольные Огурчики с Укропом, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|