|
|
1754 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 65,66g | Hh: 209,90g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lounas: Alface, Melancia, Sopa de Legumes, Tomates, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Cebolas, Couve Refogada, Molho de Soja (Shoyu), Shitake. Välipalat/Muut: Paleteca Chocolate com Brigadeiro, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Desnatado, Açúcar. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbaramgf8
|