Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 155,41g | Prot: 261,96g | Hh: 73,81g.
Aamiainen: Aldi Bio Eier, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Viva Vital Eiweißbrot, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel. Lounas: Tomaten, Eisbergsalat, Apostels Zaziki, Schafskäse, Maredo Zwiebeln, Weißkohl, Dönerfleisch. Päivällinen: Aldi Hirtenkäse, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Kirschtomaten, BioBio Tomatenmark, Aldi Bio Eier, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10% . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|