Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 78,86g | Prot: 62,89g | Hh: 141,37g.
Lounas: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Mango Stukjes Diepvries, Your Organic Nature Boekweitflakes, Rauw Power Bio Kefir. Päivällinen: Zoete aardappel, broccoli en gehaktballetjes. Välipalat/Muut: Keto Chocolade Fudgecake, AH Excellent Pure Chocolade Slagroom Truffels, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|