Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 113,13g | Hh: 103,44g.
Aamiainen: Naturovos Albumina, Batata Doce, Maçã, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lounas: Laranjas, Yoki Polvilho Doce, Piracanjuba Leite Integral, Naturovos Albumina. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Kobber Granola de Cereais Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|