Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 41,53g | Hh: 86,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареное Яйцо, Яичница. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Картофель Фри, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|