Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 61,31g | Hh: 300,92g.
Aamiainen: Печенье Рыбки, Данон Творог Мягкий 5%, Манная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Балтика Flash Up Energy, Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Суп Куриный с Вермишелью, Груша. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Snickers Батончик. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|