Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3679 kcal
|
Rasva: 176,16g | Prot: 272,73g | Hh: 242,65g.
Aamiainen: Milbona Wiesenländer Mild & Nussig, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Bresso Légère Feine Kräuter, Nutella Nutella, Mestemacher Bio Vollkorn-Brot, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Lounas: Body IP Simons Perfect Whey Milchreis Zimt, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine, Mars Twix White, Alesto Tunesische Datteln, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Achterhof Rote Beete Pulver, Banane. Päivällinen: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Weißbrot, Melone (Muskmelone), Senf, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Sofra Weichkäse in Salzlake, Landjunker Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Stepperi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|