Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5093 kcal
|
Rasva: 267,36g | Prot: 221,70g | Hh: 445,18g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Bacon , Spiegelei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aoste Haselnuss Salami, Kamps Roggenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pizza Margherita. Päivällinen: McDonald's Chicken Wings, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Mayonnaise, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Eistee. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|