Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 57,71g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: Chili's Salsa Picante Sauce, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Corn Tortillas, Tea (Brewed). Lounas: Red Salsa, Cilantro (Coriander), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Päivällinen: Cookie, Coffee. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|