Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 147,09g | Hh: 194,40g.
Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva, Seara Presunto, Ovo (Inteiro), Pão Francês. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Trato Trio de Flocos. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|