Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 34,62g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Do Bem Suco de Pêssego, Do Bem Suco de Pêssego, Atemoia, Cafezinho, X Salada. Lounas: TNT Energy Drink, Barra de Cereal, X Salada. Päivällinen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Keep Light Pizza de Queijo Low Carb, Peras. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 38 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|