Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 60,19g | Hh: 254,67g.
Aamiainen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Ашан Молоко 3,2%. Lounas: Майонез, Краснокочанная Капуста, Кефир 2,5%, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Хрустим Mix Морской, Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Сливы, Сливы. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|