Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 35,91g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Tora Bika 3 In 1 Diet. Lounas: Rujak. Päivällinen: Rawon, Nasi Putih, Kerupuk Udang. Välipalat/Muut: Telur Asin, Semangka, Pastel. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Haravointi - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|