Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 110,90g | Hh: 115,22g.
Aamiainen: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Bal, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Otlu Peynir, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Lor Peyniri, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Peynirli Poğaça. Päivällinen: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|