Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2013
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 99,81g | Hh: 237,88g.
Aamiainen: Ciabatta Rolls, Coffee with Sugar. Lounas: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Pork Fried Rice. Päivällinen: 6" Cheese Personal Pan Pizza. Välipalat/Muut: Cream Puffs (with Custard Filling), Chocolate Mousse, Luna Bar - White Chocolate Macadamia. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|