Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 85,39g | Hh: 120,61g.
Aamiainen: Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти, Кофе с Молоком, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%. Lounas: Диетическая Шарлотка. Päivällinen: Йола Отбивная из Мяса Индейки, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Свеклы с Черносливом. Välipalat/Muut: Сваля Мороженое, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|