Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 23,59g | Prot: 24,86g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Каждый День Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Лукум, Мармелад, Печенье к Чаю, Цикорий с Молоком, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|