Päiväkirja - yaniswulan, 26 elo 19

before after bb brapa ka?  

wahhhhhh semoga aku nyusul 

Salfok ke kulit yang lebih glowing after diet 

@maizera iyaa karna lebih banyak konsumsi air mineral  

@fitrikhm_ semangat yaa pasti bisa ko 😊  

@Nfimilza awal 70kg sekarang udah 60kg dan target 55kg 😄  

klo minum air mineralnya banyak buat workoutnya gimana kak apa perut gk sakit? soalnya aku gitu  

@febyEka sesuai dg kebutuhan per harinya aja. Kebutuhan perharinya kan 2liter. Kalo pas lg wo 1 tegukan aja kalo terasa kering di tenggorokan terus lanjut wo.  

Sebulan turun brp kilo ? Makannya ada pantangan2nya ga ? 

@bonita awal 70kg. 1 bulan kurang 4kg. Berusaha clean food tp ya ga 100% biar dietnya tetep nyaman di jalanin. Masih suka makan junkfood, makanan digoreng juga. Dietnya di buat senyaman mungkin biar ga terasa beban. Adain juga cheating day seminggu sekali. Defisit kalori dan intermittent fasting juga aku lakuin. 

wuih cantik bgt sist ✨ 

@quirky alhamdulillaah terimakasih 😊  

cantik nye 

Apakah disertai dgn olahraga rutin tiap harinya ? 

@bonita yaa disertai olahraga hit cardio setiap harinya. Bisa subscribe Yulia Bultshcun, banyak info lengkap untul diet pemula dan juga olahraganya 

tinggi badan berapa kak 

@aris 165cm 

ka mau nanya dong waktu kaka ngejalanin diet ini boleh minum susu dan makanan kayak ayam suwir balado gitu boleh gk si ka?  

aku juga liat chanel nya yulia, udah jalan diet 2 mg tapi masih aj jalan di tempat😆 

congrats 👏👏