Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 62,33g | Hh: 165,93g.
Aamiainen: Диетическая Шарлотка, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Питьевой Манго, Мюсли с Фруктами, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Ярмарка Паста с Овощами по-Итальянски. Päivällinen: Куриное Филе, Омлет с Молоком, Салат из Свеклы с Чесноком. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт 8%, Конти Конфета Золотая Лилия, Вода (в Бутылке), Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|